请不要做"帮忙设计"

1、就目前国内的设计从业人员生存状况来看，他们经常加班守夜，身体日复一日地衰弱下去，如果再加上营养不良，很可能会出现“早衰”或者“过劳死”的现象。从长远来看，为了保护自己的身体健康，不至于体力、精力早早就灯枯油尽，元神尽废，应该保障有充足时间来睡眠、休息、娱乐，以维持长久的设计生命力，请拒绝
“帮忙设计”！
2、“帮忙设计”基本上都不会出现什么好设计，因为双方缺乏正确的利益追求点。理由如下：客户或朋友只图省事、节约、方便，不可能对设计做严格要求；设计者往往也不会专注于其上而花费太多精力与时间。再加上如果双方缺乏深度沟通，没有相互的制约和责任，在这样的环境下，就绝不可能产生好设计。“帮忙者”最后败坏了整体设计从业者的水平，影响不好！

3、看似一个简单的设计工作，不需要太多的“功夫”（这是你朋友和客户的主观想象），实则要太多时间和精力耗费其中。比如：做基础工作需要时间吧？打字、修图、查找资料等等都需要花费很多时间。最后，你的朋友、客户还会对
“设计方案”指指点点，改这改那……而设计者的时间就是被这些“不花时间”的“帮忙设计”逐渐夺走的！最后，你为了应付了事，不得不由其强行奸污。所以，我们要用工作效率来看待时间概念，请不要轻易答应“帮忙设计”！

4、从经济角度讲，设计者之所以长年累月加班而得不到解脱，其真正原因是由于设计者的经济没有得到相对自由。他们不得不依靠剩余时间来加班工作维持生存。如果设计者的工作没有经济回报，他的事业就不可能长期持续发展，最后必将导致设计者的工作成果低劣而被淘汰出局！所以，请拒绝
“帮忙设计”！
5、由于“帮忙设计”产生的基本不是什么好设计（表现低劣、缺乏美感、功能落后、不可持续等等），所以，这是对朋友和客户不负责任的表现。为了长远考虑，请拒绝“帮忙设计”。
6、最后，我要说的是：你可以建议朋友和客户找专业设计师或者设计公司来完成工作，当然是要付费的。但服务得到保证，效率还会很高，效果也好，为什么不呢？拒绝的方式直接也好，委婉也罢，建议他们去找收取设计费的专业设计者或团队，设计的价值才可能体现出来，市场才会有良性循环的发展！最后，你朋友和客户的利益才会得到真正的最大化保障！

为了设计从业者的身心健康、事业可持续发展，也为了整体的设计市场环境，请你不要随便承诺“帮忙设计”。

早衰怎么办。。

腰痛。…。………怎么办